一斤瘦身手机版-一斤瘦身app 1.21 安卓版_

一斤瘦身app是一款专业的减肥瘦身手机软件，根据你自己的身体情况为你制定专门的私人健身课程以及相关的饮食规范，按照课程进行逐一训练不断根据检测进行调整按照软件进程办，轻松减肥不是梦，快来下载吧。

一斤瘦身app简介

1、系统制专属健康瘦身方案，按步骤完成；

2、健康饮食方案，体重曲线对比；

3、操作简单，减肥成果看得见。

一斤瘦身手机版功能

当前任务：即刻提醒当前所做任务：测量、称重、该吃什么、该喝什么，简单扼要，让你不再选择困难。

数据分析：体重、体脂率、水分等九项身体数据，曲线对比，呈现趋势。

身体测量：结合智能蓝牙体脂称，所有数据无需手填，测量完毕即出当前和初始数据五项对比，包括体重、体脂率、脂肪量、内脏脂肪、BMI。

智能咨询：AI营养师，食物能吃不能吃查询，身体感觉查询，常见随机问题切换。

食物禁区：可爱图画表示，强化记忆，不吃错，才能瘦的快。

精彩奖励：定期奖励丰厚积分，还有超刺激的现金红包，边瘦边赚钱，美丽就是资本，你的肉肉很值钱哦。

减肥饮食控制

1、控制高脂类食物：如动物性食物、肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。

2、少吃高强水化合物的食品：在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。

3、要减少精糖的摄入　精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。

4、晚餐之后不吃零食　特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

5、不吃夜宵，如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。